課程大綱： 高效工作-時間管理的進化培訓
第一步、培土，原則為沃土
案例：大陸少壯派拜訪李嘉誠，聆聽江湖老大關于自我管理的定義。
折紙游戲：你還有多少時間？
一、概念
二、沿革
1.公雞型
2.倉鼠型
3.北極熊型
4.群狼型
三、原則
1.獲取“青蛙”
2.確保“不中斷”
3.支配“時間”
4.丟掉“芝麻”
互動環節：1、您的時間管理現狀測試
?第二步、育種，時段規劃術
一、你的時間到那里去了
案例背景：忙碌的李明和王總的電梯對話
二、認識時間黑洞
案例解析：李明的時間統計結果
三、避開時間黑洞的策略
1.關掉微信
2.運用日程表和今日待辦
3.保持工作環境的干凈整潔
4.注意休息
5.設置任務的后期限
6.對你的工作進行規劃
四、黑洞的尋找：時間日志
五、培育種子：時段規劃法
六、找到自已的價值觀
互動環節：職業價值觀測試及解讀。
?第三步、萌芽，四象工作術
一、傳說中的四象限法則
1、第一象限文化
2、第二象限不緊急但非常重要
3、第三象限可以簡單比喻為美國西部牛仔現象
4、第四象限文化
二、李明應用四象限時間管理法的四步
1.第一步、改造你的任務清單(李明的原任務清單）
2.第二步、把工作任務放入四個象限
3.第三步、應用”猴子法則”走出第三象限
4.第四步、進行第二象限工作
三、第二象限事務的目標分解與任務描述
四、把時間看成一種投資
視頻案例討論：上海第一的士的時間管理
五、日程表和今日待辦
?第四步、生發，衣柜整理術
一、收集-清空衣柜
1.李明的收集籃
2.收集工作的三大軍規
?收集工具越少越好
?保證5 秒鐘內拿出工具
?定期清空這些工具
二、處理-為衣物分類
1、三類不可以執行的任務
?垃圾
?將來某時/也許
?參考資料
2、五類可以執行的任務
?2 分鐘之內能搞定的事
?需要多個步驟搞定的項目
?指派給別人完成的事
?特定時間做的事
?待辦事項
三、組織-將分類的事物重新儲存
1、將來某時/也許清單
2、今日待辦清單
3、項目清單
案例解析：李明的三個清單
四、回顧-對衣物做到心中有數
五、行動-選擇佳方案
案例解析：老師的衣柜整理法
六、衣柜整理法使用工具-打造高效的OmniFocus系統
?第五步、剪枝，番茄工作術
一、為什么要用番茄工作
二、番茄工作步驟
第一步、確定“今日待辦”
第二步、設定你的番茄鐘（手機APP、鬧鐘等），時間是25分鐘。
第三步、一個番茄鐘只做一件事，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）后停止工作，并在列表里該項任務后畫個X。
第四步、每一個番茄鐘后休息3~5分鐘。每四個鐘后，休息25分鐘。
第五步、記錄和總結一天完成了多少個番茄鐘
三、控制中斷及干擾
1、中斷的控制
?內部中斷
?外部中斷
2、干擾的控制
?來自上司的干擾
?來自同事的干擾
?來自下屬的干擾
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